Tervise eliksiir! See jook tugevdab organismi immuunsüsteemi, puhastab verd, ennetab erinevaid haigusi, parandab ja reguleerib ainevahetust. Retsept: Koori õunad, porgandid, seller ja peet, lõika need väiksemateks tükkideks, pane need mahlapressi ja pressi mahl välja. Pigistage eraldi ingveri ja sidrunimahl ning lisage mahlale. Lõpuks lisage mahlale mett. Joo jooki hommikul maitse järgi ja tee see alati…
Miks on oluline süüa hooajalisi puu- ja köögivilju külmal aastaajal Külmaperioodil vajab organism lisatoetust, et tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda viirustega. Hooajalised puu- ja köögiviljad on suurepärane vitamiinide, mineraalainete ja antioksüdantide allikas, mis aitavad hoida teid tervena ja energilisena. Sellised köögiviljad nagu kapsas, peet, porgand ja kõrvits sisaldavad olulisi toitaineid, nagu C-vitamiin, kaalium ja foolhape. C-vitamiin…
Kaks tervislikku suupistet terve südame jaoks Kuivatatud puuviljad, pähklid ja seemned – need sisaldavad tervislikke rasvu, mis alandavad halba kolesterooli ja vähendavad südamehaiguste riski. Tume šokolaad – sisaldab aineid, mis võivad alandada vererõhku.
